Гештальт-терапия – подход в психологии, который помогает людям осознать и принять чувства, мысли и потребности.
В этом блоге буду рассказывать о некоторых принципах и методах гештальт-терапии, которые помогают в решении сложных ситуаций.
В процессе работы часто опираюсь на концепцию, что у каждого человека существуют потребности, удовлетворение которых ложится в основу достижения устойчивости самооценки и идентичности, естественной творческой адаптации к изменениям и благополучия в отношениях с окружающим миром.
Эти потребности включают в себя:
- Физиологические потребности: еда, вода, сон
- Безопасность и готовность к изменениям
- Любовь, потребность в близких отношениях и эмоциональной поддержке
- Самоуважение, устойчивая самооценка и признание со стороны других
- Самореализация, воля к развитию способностей и достижению целей
Гештальт-терапия помогает осознать эти потребности и найти легальные способы удовлетворения.
Такой подход включает в себя работу над самооценкой, улучшением отношений и развитием навыков саморегуляции.
Добро пожаловать в блог о нюансах терапевтической работы и психологии отношений
Я помню чудное мгновенье!..