В этой статье хочу поделиться некоторым своим видением роли спонтанности в процессе психотерапии
Спонтанность открывает двери к глубинному самовыражению
Клиент, в сопровождении терапевта, исследует источники переживаний и чувств. Такое взаимодействие создает безопасное пространство для исследования собственных мотиваций и способов удовлетворения потребностей.
Свобода в психотерапии проявляется в осознанном принятии ограничений. Внутренних и внешних. Использовании ресурса для личностного роста. Таким образом, осознание собственных ограничений приводит к развитию стратегий приспособления к изменениям вокруг, улучшению качества саморегуляции.
Конечность нашего существования ограничивает большинство наших действий. Линия жизни, как метафора, приглашает к осознаванию ценности текущего момента на фоне конечности того, что рядом. В контексте психотерапии это звучит, как приглашение всесторонне исследовать жизнь и признавать ценность, несмотря на преходящий и мимолетный характер существования.
В работе гештальт-терапевта часто использую метафоры, как инструмент исследования
Использование художественных метафор и метафор визуального искусства в психотерапии, становится творческим способом восприятия текущего момента и осмысления собственных переживаний. Часто осознавание себя через творчество вызывает ассоциации, которые формируют новые и нестандартные мыслительные модели.
Иногда нравится терапию рассматривать в метафоре танца. Приближение, отдаление, ритм, контроль, доверие, наличие или отсутствие удовольствия — то, что подсвечивает и отражает нюансы психологического взаимодействия.
Ритмические и мелодические элементы в музыке, становятся метафорами внутренних переживаний и динамики межличностных отношений.
Отклик на внезапную ситуацию, как реакция часто вызывает неприятные переживания, хотя в самом процессе часто обнаруживается удовольствие. Это зависит от объёма доступных механизмов адаптации к неожиданным обстоятельствам.
Наш выбор часто определяется внешней средой.
Также наоборот — осознанное принятие себя, поддерживает формирование межличностных связей в нашем окружении
Эти немногие, аспекты психотерапии и техники гештальт-подхода, помогают раскрывать глубинные психологические механизмы развития в формировании гармоничного восприятия собственной личности и взаимодействия с миром.